반응형 간해독에좋은채소1 간 해독에 좋은건 과일과 채소의 힘 간은 신체를 해독하고 혈류에서 독소와 노폐물을 걸러내는데 중요한 역할을 합니다. 하지만 잘못된 식습관과 과도한 음주, 환경오염등의 요인이 간에 부담을 주어 기능을 저하시킬 수 있습니다. 다행스럽게도 자연은 우리에게 간 건강을 지원하고 해독을 촉진할 수 있는 항산화제와 비타민, 미네랄이 풍부한 다양한 과일과 채소를 제공했습니다. 자연의 해독제 브로콜리, 케일, 브뤼셀 콩나물, 양배추와 같은 십자화과 야채는 간 해독을 지원하는 화합물이 가득한 식품입니다. 이 야채에는 글루코시놀레이트라는 황 함유화합물이 포함되어 있으며 이는 체내에서 설포라판 및 인돌-3 카비놀과 같은 활성 화합물로 전환됩니다. 이 화합물은 간에 있는 요소를 자극하여 유해 물질을 해독하고 독소 제거를 촉진합니다. 또한 십자화과 야채에는 산화 .. 2024. 2. 15. 이전 1 다음 반응형
